Depression, Burnout

Depression/Burnout/Erschöpfungszustand

Depression kommt aus lateinischem Wort „depre“ was so viel wie „niedergeschlagen“ bedeutet. Depression als Krankheit nimmt immer mehr zu und ist laut Weltgesundheitsorganisation die weltweit häufigste Ursache für Lebensbeeinträchtigungen.

Das Berufsleben wird zunehmend anstrengender. Die Menschen fühlen sich

überfordert
unzufrieden
unter Zeitdruck

Sie klagen über ständige Müdigkeit und fühlen sich ausgebrannt. Gleichzeitig sollen sie sich um ihre Familie kümmern und noch Alltagsaufgaben erledigen. Selbst in der Nacht kreisen die Gedanken um die Dinge, die noch erledigt werden müssen. An Ruhe/Erholung ist kaum zu denken. Dieses ständige Gedankenkarussell kann zum Burnout führen, dem Zustand der völligen Erschöpfung.

Depression und Burnout zeigen sich durch:

anhaltende, gedrückte Stimmung
Antriebshemmung
Gedankenkreisen / negative Gedanken
Verlust an Freude und Interesse
ein möglicher Rückgang von sexuellem Verlangen
Schlafstörungen (Ein- und/oder Durchschlafstörung)
ein vermindertes Selbstwertgefühl
Konzentrationsstörungen u.v.m.

Betroffene fühlen sich hilflos dieser Situation ausgeliefert, haben kaum Hoffnung auf Besserung. In späteren Stadien spielen auch Gedanken sich das Leben zu nehmen und allem ein Ende zu setzen eine große Rolle. Diese Gedanken kennt man Suizidgedanken.

Oft versteckt sich die Depression hinter körperlichen Symptomen wie

Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Gelenkschmerzen
Magenschmerzen und vieles mehr

Depressionen belasten nicht nur Betroffene, sondern auch Beziehungen und Familien. Insbesondere Kinder von depressiv Erkrankten leiden sehr.

Wie kann eine Therapie Ihnen helfen?

In der Psychotherapie lernen Sie

depressive Gefühle/Gedanken/Beschwerden zu unterbrechen
Verstärken von positiven Erfahrungen
Hoffnung und Zuversicht zu gewinnen
Zukunftsvorstellung zu erarbeiten
Soziale Kontakte (wieder)zu beleben
Beziehungen (neu) zu gestalten
Achtsamkeit auf depressive Signale und schnelle Gegensteuerung